6 、合上鸡脯肉一块、班族当肉片开始发白时 ，快手出锅。菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑
5 、鸡片
2、特适油5成热时 ，合上
4 、班族青笋削去外皮 ，快手快速滑炒 。菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑
8 、鸡片
主料 ：青笋一根 、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，青笋也且成菱形薄片、鸡精
做法 ：
1 、
小米辣也洗净 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精 ，7、
3、将鸡脯肉切成薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。准备腌制鸡脯肉 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、盐 、锅里倒油 ，干淀粉
调料 ：食用油 、