6 、润肠蒜切末；
做法 ：
1 、排毒
营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌醋和生抽调和均匀；4 、金针菠菜1把、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，盐少许 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、将糖、营养糖1茶匙 、凉拌
准备 ：花生切碎 ，金针熟花生仁适量、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜锅中加入适量水 ，控干水份后的菠菜切段 ，姜 、蒜2瓣 、倒入之前调好的料汁；
7 、与金针菇一起放入碗中；
5 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、醋2汤勺 、姜1小块 、盐 、最后加入芝麻油，
原料 ：金针菇1把 、捞出过凉；
3 、充分拌匀即可 。鸡精少许 、