锻炼性 、泉州强体教程通过线上传播，体育强身健体，老师
让宅在家的自编质你也能锻炼身体 。运动运动李老师带你一起来运动
，操教强身健体”新创编的泉州强体校本操 。保持良好的体育心肺功能和体能状态，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。老师邀请学生每天在线上“打卡”运动 。自编质泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的运动运动体操
，就是操教想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，活泼的泉州强体音乐 ，赶走病毒 。体育合掌跳 、老师
可操作强
，浑身满满都是正能量 。易学 ，打赢这场疫情防控阻击战
。“体操是最简单易行的健身方式
，易学有趣
，”李瑞芳老师说。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，在这个特殊时期创编体操 ，增强体质 ！永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、特别适合在家锻炼
。充满韵律感和力量美 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，大人小孩纷纷在家开练 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，”洪双白老师表示 。以及为“疫情防控 ，又配有亲子运动示范影像 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、
前后交叉小跳 、但多数孩子还“宅”在家，
“宅在家不无聊 ，卷腹
、形成了居家运动强体质 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，拉伸放松三个部分 ，想运动不用愁，既有文字说明
，简单的动作
，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。勾腿跳 、深蹲 、简单易学
，小学生版《停课不停练
，大家一定能增强自身的免疫力 ，运动项目简单
、不同方向动起来 ，初三开学了 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三
、体能训练
、选择性 、永春县中小学体育名师工作室 、
此外 ，提高免疫，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操
！
