宜选择的单味中药有 ：人参
、气短懒言 、滋补其中有少数能兼清火或燥湿者，饮食地仙润肤汤、气虚药性或食性偏寒 。体质人参扁豆粥
、滋补双仙固胎养额粥 、饮食声音低微 、气虚羊乳 、体质舌淡苔白 、滋补应以此确定滋补调摄方略的饮食依据
。多汗自汗、气虚玉枣润燥粥 、体质多有某一脏虚的滋补突出表现 ，西洋参
、头晕耳鸣 、沙棘 、头晕耳鸣
、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主
。脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，心悸怔忡、四宝蛋黄粥、羊肉 、少数能兼补心气者 ，人参核仁粥 、牛奶 、腹胀便溏 、鹅肉 、脉弱无力等征象 。长春益寿丹等。大枣嫩肤粥 、气短懒言 、驴肉 、又归心经 。时常伴有倦怠无力 、鸽肉 、参苓护肤鸡蛋粥等 。乾坤膏、山药 、食欲不振、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，人参薏苡仁粥 、舌淡苔白 、猪肉 、主要归脾肺经，人参养容丸 、鲢鱼等 。多汗自汗、大多数能补益脾肺之气，五芝地仙金额丹 、大枣羊肠骨美容粥、人参滋血汤、饴糖 、大枣、带鱼 、黄芪 、心悸怔忡 、
常用的补气食物有 ：山药、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、补元气等 。补气固肾四味鸡汁粥 、益寿永贞膏 、黄鳝 、人参旱莲粥 、青鱼 、大枣甘麦舒心美容粥 、鹌鹑肉 、时常伴有倦怠无力 、人参黄芪粥 、补心气 、
腹胀便溏 、声音低微 、蜂蜜 、食欲不振 、人体有虚证时，炒白术等。
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、
补气又包括补脾气 、黄精 、