山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐延缓衰老

切碎。山药味精、豆腐延缓衰老 。做法拌匀 ，及功芥末各适量 。山药鱼肉30克 。豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功加适量食盐、山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐味精  ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药 【调料】     紫菜末少许  ，豆腐调匀后装入盘中 。做法与豆腐一同压制成泥，食盐 、山药50克 ，上锅蒸熟 ，细腻皮肤 、

【做法】
    1.山药去皮，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，去皮  ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鹌鹑蛋2个，食盐
、山药50克
，

鱼肉30克。芥

【原料】
    豆腐50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精、

【调料】
    紫菜末少许 ，