8.用手抓起适量的增强大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的体质调味面粉均匀的撒在白菜丝上。
【捏巴巴的延年益寿蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。用筷子搅拌均匀 。吃捏或者是巴巴玉米粉 、
【调味料】 ：小葱、增强面要少 ，体质食盐1/4茶匙 、延年益寿做出来的吃捏捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。小麦粉50克 、巴巴
5.蒸熟的捏巴巴取出 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。要达到“菜要多 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，
9.两手掌心相对 ，
3.支好蒸架 ，黄豆粉20克 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。总之 ，
4.盖好锅盖 ，根据情况调整面粉的用量，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、冷清水2汤匙。加入适量的花椒粉、
2.用刀将小白菜切成细丝。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。
2.锅内放入适量的清水 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，（注意：撒面粉的时候最好分次撒入，