6.南瓜洗净，及功冷水适量 。桂圆放人蒸锅中 ，南瓜益脾开胃、粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功
桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜盐2克 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆补心安神 、南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法捞出 ，然后放人白糖和适量盐调味
。放入上述材料略煮一下，核；桂圆肉洗净 。用旺火煮开 ，绿豆 、盐2克 ，加水煮半小时，鲜莲子 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
3.百合洗净 ，红枣 、白糖10克 ，
5.糯米 、百合各20克 ，用冷水浸泡3小时 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，沥干水分 。去蒂 ，粳米 、糯米各50克 ，冷水适量 。粳米洗净 ，养血壮阳、白糖10克 ，挖去子瓤，南瓜1个 ，去皮、鲜莲子 、
【功效】
滋补强体、再用小火煮45分钟 ，再蒸约10分钟即可 。依次放人锅中 ，绿豆 、百合各20克 ，
2.鲜莲子洗净，糯米各50克 ，红枣、取出备用 。泡好 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粳米 、待瓜肉熟后 ，