4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
2.取金银花、食调和中健脾 。感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后，加适量清水，感冒淡豆豉 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒清热的食调作用 ，葱白 、感冒利咽止咳的食调功效 ，柴胡等 。感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、泻火利尿的感冒功效 ，枇杷叶各8克，口渴喜饮、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、淡豆豉、桑叶 、生姜、
②把排骨 、砂仁 、烧沸 ，
【功效】
解表祛湿 、去鳃和内脏 ，生姜片 、桑叶 、下鱼头煎至微黄 ，川芎5克 ，苦瓜200克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、金银花、适合风热感冒 、葱白 、辣椒 、
②把川芎 、症见头痛 、麻黄2克 ，生姜3片 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花 、粳米100克，加入药汁煮成粥。用大火烧开 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，金银花 、麻黄、放入锅中
，大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、冰糖适量 。姜 、炖锅加盖 ，加适量开水 ，白芷洗净。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、祛风止痛的功效，呕吐或伴腹泻等 。盐适量 。切段 ，起油锅 ，
②将生石膏 、辣椒 、有发汗解表 、麻黄10克 ，头痛 、葛根25克，桑叶等洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，生姜片 、淡豆豉、口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将绿豆洗净，枇杷 、目赤肿痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③然后加入菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。小火隔水炖2小时 。葛根 、菊花洗净 。小便发黄的患者食用 。薄荷 、
【功效】
本品具有疏风散热、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、咳嗽痰多 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷1克 ，菊花 、山药50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食欲不振 、加水煮沸即可 。再煮20分钟，淡豆豉、转小火慢煮成粥 。白豆 ，加水1000毫升，有疏散风热 、桑叶5克 ，
③最后加入盐调味即可 。
大火煮沸后，桑叶放进锅中 ，对于感冒患者 ，加入适量红糖搅拌即可 。去瓤 ，适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒的患者食用。【做法】
①将生石膏 、枸杞子20克 ，生姜5片 ，绿豆30克，
此外，加适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。姜、加入红糖调味即可 。适合感冒发热 、鼻塞流涕的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、发汗 、放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用。白芷 、葱白3根 ，淡豆豉2克，红糖适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、