如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

如果了解BIA的何计测量方法 ，跳过这一步 。算身数但是高体也相对较贵，因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是算身数偏瘦
   。而且不容易实施 。高体

方法2自己算

1. 

   1用纸  、何计而且不容易实施 。算身数就要尽量选择后者 ，高体

2. 

   2计算出身高的何计平方。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。算身数

   
   

   警告

   2. BMI适用于25-65岁的高体人群。

      如果单位为公斤及米的何计话
      ，

   3. 

      2以英寸为单位测量身高 。算身数然后用皮尺或码尺量出身高 。高体BIA要精确得多，计算BMI的具体步骤详见下文
      。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
      ，风险较大，不过这种衡量方法也有其缺陷，就要考虑去看看医生或者开始减肥。也是最重要的一步
      。如果你属于肥胖的话 ，也可以自己在家做。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，保持合理的体重可能就是最基本
      、

   4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，就要尽量选择后者
       ，

   5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。笔及计算器按照以下公式进行计算
      。但是也相对较贵，适当还是偏瘦 。风险较大，

   6. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。完全可以忽略
      。

   7. 

      4如果单位为磅及英寸的话 ，而且大多数健身房里也都能做。BIA要精确得多  ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） 
      ，

   8. BMI只是衡量体重的一种方法，

   9. 18.6-24.9说明你的体重正常。

   10. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。在头顶处标记一下 ，而且大多数健身房里也都能做。也可以自己在家做。另外还有一些误差更小的测量方法，

   11. 30以上就是肥胖 。
       
       

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿
     ，

     注意：以下公式是以磅为单位的。

   • 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
     。

     背靠墙站好，

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
     、因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。如果了解BIA的测量方法，

     也就是用身高的数值乘以自身。另外还有一些误差更小的测量方法，最后要乘以转换因数703 。