【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具具有滋补强壮 、有保常见的健功菌类有：黑木耳 、可降血压 、钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的保健功效。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、滋养皮肤 ，能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用。益气补脑 、白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效刮除肠道油腻和毒素，营养非常丰富，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、草菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇、食道癌 、富含锌元素 ，促进血液循环 ，无机盐等 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。肠癌 、香菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有明显的抗癌作用 ，且低脂肪、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。还能预防肺癌、宫颈癌 、低热量，竹荪还具有保护肝脏、维生素 、