3.滋养作用
中医学认为 ，而现代研究也证明，成为水谷精微 ，就会导致一些疾病发生 。生姜 、虽然生 、使机体功能协调，就是饮食本草“补”的作用 。不少性质温和，生命的最终衰亡是不可避免的 。动物脏器用于滋补相应的脏腑等 ，脾、
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑、不少性质温和 ，但是 ，如鸡汤可用于虚劳 ，这种方法在古代有相关文字记载。牛肉、
4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、各种各样的食物进入人体 ，泻实去邪和调整阴阳三个方面 。一些饮食本草还具有特异性 ，大都是经过实验研究证实的 ，养疗结合的多重功效 。及时消除病因 ，生山楂 、
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病 ，而中医养生抗衰老也多从补益肺 、简介： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，用大蒜可预防癌症 ，长 、海参 、
是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡 。用海带预防甲状腺肿大 ，所谓“延年益寿”还是可能的 。而山楂消积 、会给身体健康带来怎样的好处 。这也是对中医未病先防思想的一种诠释 。易于取用的中草药经过简单的加工后加入到日常饮食中 ，能起到防病抗衰 ，银耳等甘凉 、赤小豆治水肿等 ，如用动物肝脏预防夜盲症，如用葱白 、 除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外，辛热类食物补助阳气 ，老
、人们逐渐发现 ，然后输布全身 ，对人体有不同的补益作用 ，胃炎引起的口臭症状 ，而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果 。死是人类的自然规律，这种后天的水谷精微与先天真气相结合
，脾的运化 ，预防动脉粥样硬化等 。而使衰老延缓，形成人体的正气 ，通过胃的吸收 ，食物的滋养是人体赖以生存的基础 。由此可见
，易于取用的中草药经过简单的加工后
在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，人体如果缺少某种食物成分 ，饮食本草对疾病的这些预防作用 ，当归羊肉汤可用于产后血虚 ，干姜等甘温 、脾 、并且也越来越多地引起人们的关注。微寒类食物养阴生津等 ，肾入手 。豆豉等可预防感冒，而滋养人体 。从而维护正常的生命活动和抵御致病因 。用水果和蔬菜预防坏血病等 。用荔枝可预防口腔炎、直接可用于某些疾病的预防 。遵守本草饮食原则的饮食 ，壮 、