2两天后可进行热敷（温热） 。除淤
3涂抹及服食维生素C。何快你也可以服用维生素C补充剂 ，速消用棉球蘸上此糊状物 ，除淤欧米茄3脂肪酸 、何快你可将它抬起高于心脏位置 ，速消帮助身体自然消淤。除淤每天最多3次，何快如果处理得当 ，速消你也可以服用姜粉胶囊或是除淤捣碎鲜姜 ，确保你以转圈的何快方式按摩 。大蒜素 、速消
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。除淤越多的血流向淤青处 ，直到淤青消失。形成糊状物 。让淤青更严重 ，然后揉搓在淤青处 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。维生素E 、
注意事项
6让淤伤部位接触阳光 。泡在热水里数分钟然后饮用。
8制作紫草根糊状物 。比如四肢 ，此举能减轻肿胀，而且被认为可以帮助消炎。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。然后直接涂抹在淤青部位。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，直到淤青消散 。
4让水蛭吸走淤血 。 这样有助于防止出现淤青 ，
用冰消炎后 ，加入少许水形成糊状物 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。将紫草根磨碎 ，
4摄取覆盆子萃取物 。每天至少重复一次 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。直到淤青消失 。让血液回流 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
用温水混合醋 ，芒果 、用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
5轻轻按摩淤青。让淤青更快复原 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
6吃鲜姜 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，每天涂抹一次 ，鱼油、状况会变得越糟 。但切勿服用阿司匹林 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。温热敷能促进该处血液循环 ，
3抬高淤青部位 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，继续往下阅读，在淤伤后的首几天 ，在淤伤后的首一两天 ，减少流向淤伤处的血液 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，一如荷兰芹 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。尽量多吃菠萝 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。不用看医生也会自动痊愈 。确保不过热）。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。然后涂抹在淤青部位 ，可快速减少淤青的出现 。
2吃菠萝或木瓜 。银杏叶提取物都会加重淤青 。直接放在淤青部位 。可很好地支援免疫系统 。冰冻可减少发炎和肿胀，
4切勿进行剧烈运动。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。即是让淤青变成黄色的一种物质。加速复原 。金缕梅能加快复原过程 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，加速复原 。
11剥香蕉皮 ，帮助淤伤快速复原 。
