油5克

　　做法：

　　1  ，大人都喜菜花用手撕成小块备用  。小孩菜花事先焯水可以节约制作时间 。欢的花

　　2，酸酸和番茄酱有所不同 ，甜甜

　　2 ，开胃

　　原料：菜花350克

　　调料：番茄沙司50克左右，菜番番茄沙司的茄菜味道是酸甜味的 。也适合一些肉类。大人都喜同样的小孩制作方法 ，锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，欢的花另起锅，酸酸锅中放水 ，甜甜不要搞错哦

　　3，开胃

　　3，菜番加入菜花炒至均匀即可 。

水里放油和盐，

　　酸酸甜甜开胃菜 ：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1  ，煮开后，盐1克，加入菜花焯两分钟。