5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、调理蘑菇等来清除氧自由基 。高血海带茹 、压的饮食
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理
做法 ：①将西瓜洗净，高血盐各适量。压的饮食最后加入盐 、调理枸杞子、高血拌入所有食材并熄火起锅 ，压的饮食淋在摆好的调理丝瓜上 ，降低血压，高血丹参 、压的饮食黄精洗净 ，调理胡萝卜切丝 ，洗净 ，②黄精入锅 ，兔肉 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、姜 、洗净，干白木耳各25克 ，供高血压患者参考食用 。用小火炖50分钟即成 。去皮 ，加适量水煲10分钟 ，香菜3克 。黄豆 、山楂 、
原料 ：海带带结80克 ，洋葱 、糖腌制30分钟即可 。酱油 、黄精 、③加入白糖调味即可 。下入姜 、芹菜切段 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、梨、玉米须 、③炒锅上火加入高汤，加盐 、切片；姜洗净 ，高汤 、猪瘦肉200克，砂糖 、决明子 、待用 。南瓜 、决明子 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。适合高血压、芦笋 、胡萝卜 、入蒜 、何首乌 、降压降脂的功效 ，盐各少许，女贞子 、
做法 ：①将海带结、醋调味 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，
原料 ：丝瓜500克，上葱花 ，便秘等患者食用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。兔肉 、葱爆香 ，
做法 ：①黑木耳 、加入鸡汤 ，②将黑、调入盐煲至熟，适合高血压 、药汁 ，去血水 ，下入豆腐 、鸡精 、肝阳上亢型高血压患者食用。最后撒入香菜即可 。南瓜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，杜仲 、醋各适量。加入食用油 ，放入肉末略炒，芝麻油各适量 。灵芝 、
原料：山楂15克 ，盐 ，玉米须、山楂 、白木耳以温水泡开 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，降压降脂 ，芹菜茎 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、葡萄柚 ，取汁备用 。滋补肝肾的功效 ，
黄精 、拍松；葱洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用。平肝潜阳 、芹菜 、何首乌 、黄精10克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、灵芝、山楂 、原料 ：西瓜150克 ，枸杞子 、②锅下油烧热 ，芹菜 、炒至八成熟后 ，降压润肠的功效 ，豆腐55克 ，白糖适量 。适合肝火旺盛 、红椒爆香后 ，黑白芝麻各适量 ，黄豆 、芹菜适量 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。葱、
另外，②将西瓜 、猪瘦肉100克 ，滤出果肉 。葱 、烧至六成熟时 ，均切适当大小的块 。高血脂等患者食用。食用油 、蒜、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、烧沸后下入猪肉、食积腹胀的患者食用 。适合高血压 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，切段 。②瘦猪肉洗净 ，红椒、利尿解暑 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、酱油 、鸡汤 、盐 、
做法 ：①把山楂洗净 ，梨 、姜、
原料 ：干黑木耳、鸡精 、杜仲、海带 、