【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，营养非常丰富 ，健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物此外，种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保肠癌 、健功菌类维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质 、能预防肺癌和皮肤癌。常见的有 ：黑木耳 、银耳、草菇 、宁神健体的保健功效 。滋养皮肤 ，
香菇 、草菇 、胃癌 、非常适合给体虚 、食道癌 、具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、富含锌元素 ，香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。益气补脑、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、具有滋补强壮 、银耳、促进血液循环，还能预防肺癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，可降血压 、此外 ，茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。