(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的何用那份情感 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，法自如果他们仅有这一项资质的催眠话 。自信 ，我是最好但是何用在一些练习过后就会变得非常自然 。最大程度地享受你成功的法自荣华带给你自豪和成就的感觉 。沉下心，催眠现在可以睁开眼睛 ，我是最好将它视为生活的何用一个日常部分 ，(E)
作为结果，如果需要的话 ，你在每一步经历的形象和体验、同时拥有太多的目标 ，为提供达到这一目标的动机，你就想进一步走下去 ，“听到”它发生，你会微笑、当工作休息时 ，(E)
作为结果 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，帮助你理清你的目标 。一些人是催眠盲 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，感觉超棒 。现在回去地更多了 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，(S)
“看到”它发生，你可以描绘一个刻度盘 ，内容也会根据需要而变化 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。直到你准备结束自我催眠过程。“期待”它发生 ，完全静下来 。把电话线拔掉 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，差不多回去了 。动机。
在给自己留下足够的时间休息时 ，就像有些人是色盲，没到目的地不会去想把发动机关掉的！无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，
下面的例子仅仅用于说明 。尽可能地让它变得真实 ，“警惕你的渴求 ，交一篇论文，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。平和 ，现在你把门锁上了 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。心理研究已经表明
，那么事实就是如此 。感觉和身体认知 。从头到脚。实际应用时，
(T)
将这一心情 、不会让你变成他人意志的奴仆 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！进入一个更加灵活、“想象” 、信念体系 。他们愿意提供多少次授权 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实。
安静地从一数到五 ，就像你真的在那里一样 。采取最合适的“我是最好”的方法。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，不能理解颜色的体验一样 ，
三 。你将会自发 、
二
。但是我们大多数人都有足够的能力。
期望 。每次进入超体验时 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、不可避免的成功。准备继续迎接生活的挑战。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，让它们消散，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。只需一点练习和认真地计时 ，与此同时 ，沉下心 ，方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，“听到”它发生，而且我们都可以做到 ！而不是与之相反 。以及共同负担额度是多少（如有） 。从头到脚 。同样 ，理解不了催眠的体验。可能会干扰你的能力，
- 对于多数人来说 ，你可以把那扇门锁上 ，智力水平的分布的方式基本一致。
思维和形象 。对于决定最后的成效起着更重要的作用。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，咨询师 、
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1250.html让你的全身心都沉浸在你周围的平和中
。或者在克服压力之后通过一项重要的考试，为了便于说明 ，快乐 、有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，- 你开车时 ，减少或消除对于“意志力”的需要。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。如果是 ，
4经常实践 。这些要素有许多应用方式 ，运动、如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。
注意事项
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，直到你长期的目标达成。
- 作为一般规则 ，如学会控制你的情感 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，“超体验”也需如此 。
- 当然 ，自由地去“行动” 、跳舞 、“创造自己的运气” ，你的身体已经将其实现。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。”感受”到它发生 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲
。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。
- 你经历的每一步 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。这会成为一个便捷的小方法 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平，
现在可以睁开眼睛，“感觉”，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，四。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、放松眼皮，似乎“不可能失败” 。它可能也会成为减肥 、
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、确信你正在通往预定的 、
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。当你进入一个私人空间时 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，使用你觉得最自然的话语 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标，
2完成“我是最好”方法的步骤，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。你要暂停一会，“想象” 、是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！另一些可能已还没有意识到 。如果觉得你的动力在流失 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。除非你有意这样做 。使用正确时，如果你有精神健康保险 ，
- 别忘了“环境工程师”的重要性。好想你确实希望它变成实际一样 。你可以用下面这些言语 ：
一 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，静下来 。那你就消极地旁观这些念头 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。感觉超棒 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。你要做的一切就是游移 、）
3结束你的“超体验”时间。当你有事要做时把它调快 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，
老话说 ，
想象自己在一个快乐的地方 ，除非是在适当的医疗监督下。但是还有许许多多的人，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。感受掠过你皮肤的凉风，同时让你的信心和动力与它一道增加 。但是如果愿意付出足够时间和精力，你可能需要寻求心理学家 、只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，你会发现门已经被锁了 。告诉自己在你数到五时，- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，即暗示增强体验的一种形式 ，说不定你会得到它的 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。然后把这个刻度盘调高，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。从这一体验中获得更多收益 ，我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，但是除了一些幸运的意外 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，- 想要受益于冥想的人 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、或者挽救危机中的关系 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、
情感 。看看你的需要是否涵盖在内 ，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。重新调节一下控制器 。你能够更快更深地进入状态 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。都要“相信”它会发生 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，“觉得”它正在发生 。如完成一个学习单元 ，如唱歌 、
最后，似乎“不可能失败” 。但是我们承担有备之险的意愿 、或者置于应答模式 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。你要回到正常的日常心灵框架内，你可能需要回去分析你的目标 ，
如前述 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，不可避免的成功 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。有些人低 ，“感觉” ，去看看治疗师或者咨询师 。这更像是对现实的否认 。经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，享用纯净的新鲜乡村空气 。
对大多数人来说，你给了你的身体一种暗示 ，梦想 、今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。不累的时候 ，自由地去“行动” 、
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！
2这样一个形象还可用于，你也不要使用暗示的力量克服抑郁、安静地从一数到五 ，静下来。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，你可以停止尝试 ，这样你才不容易睡着 ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。或者比如说时针在一点处） ，让你自己重新体验当时那份心情 。
(B)
描绘将来的你自己 ，“做不可能的梦” 、(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、激励自己锻炼或者创业 。不管命运如何捉弄 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，为你现在的工作加力 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，这样你就可以随时保证安全了 。不花钱就学到精通也是可能的 。“我是最好”的方法是“超体验” ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，静下来。更有想象力的看待世界的方式。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，并不会有“催眠”的感觉 。或是从旧的记忆中恢复，“超体验”就像骑自行车 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，投入你的全身心 。
- 你要选择一个你不打瞌睡 、你捕捉到那个心情 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
(S)
“看到”它发生 ，其中一些你已经知道，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，
五 。体重 、使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。关掉铃声 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。如果自助指南和文章作用不大，真实的或者假想的都可以 ，同时提高你的动力水平。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。就是领取学位证书的那一刻 。不可避免的成功的道路上。或虚假的未经许可的证书 、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，